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９月も後半になりましたが、長引く残暑に疲れて夜もよく眠れない、という方がいらっしゃるかもしれません。睡眠不足は熱中症など体の不調を引き起こしやすくすると言われています。それを防ぐため、暑くて寝苦しい夜

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